Fitness

Ansprechpartner:


Spartenleiter Fitness-/Gesundheitssport:

Désirée Dümmel
Tel. priv.: 0176 / 80 18 83 10
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

NEUE STUNDEN AB OKTOBER 2024!

 

Rücken-Fit

Ab Donnerstag, den 10.10.2024, bieten wir wöchentlich um 17.00 Uhr im Gymnastikraum der SpVgg in Stegaurach unser funktionelles Rückentraining "Rückenfit" an, bei dem alle Fitness-Levels willkommen sind.

In verschiedenen Trainingsformen erwarten euch Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Stabilisieren der entsprechenden Strukturen.

Lasst uns gemeinsam euren Rücken für den (Arbeits)Alltag stärken und Rückenschmerzen aktiv vorbeugen!

 

Bauch, Beine, Po

Zudem startet ab dem 10.10.2024 um 18.00 Uhr unser Functional Training - Bauch, Beine, Po, das mit einem Mix aus Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit den ganzen Körper fordert und die allgemeine Fitness steigert. Auch dieses Training ist für alle Fitnesslevel geeignet.

 

Eure Übungsleiterin Annika freut sich auf Euch!!

Kursübersicht

 

Präsenz-Kurse:

        

 

Montag:

08.30 - 09.30 Uhr - Nordic Walking mit Carmen

                               Schmuck

Parkplatz Vereinsgelände

 

16.30 - 17.15 Uhr   Kinderturnen mit Désirée Dümmel

                               (ausgebucht)  

Aurachtalhalle

 

17.00 - 17.55 Uhr   Rücken-Fit mit Doris Ramer

                               (ausgebucht)

Gymnastikraum

 

18.00 - 18.55 Uhr   Rücken-Fit mit Doris Ramer

 

Gymnastikraum

Dienstag:

19.00 - 20.00 Uhr   Ski- und Konditionsgymnastik mit

                                Doris Ramer

Aurachtalhalle

 

 

 

Online-Live-Kurse:

 

Mittwoch:

18.30 - 19.30 Uhr    BodyWorkout mit Désirée

                                 Dümmel 

Via Zoom

Donnerstag:

18.30 - 19.30 Uhr    Yoga mit Désirée Dümmel 

Via Zoom

Sonntag:

09.00 – 10.00 Uhr   Functional Fitness mit Désirée  

                                Dümmel          

Via Zoom

 

 

 

Online-Kurs – YouTube-Links:

 

Functional Fitness

Bauch-Beine-Po

Pilates mit dem Ball

 

 

Für Anmeldung und Zugangsdaten wenden Sie sich bitte an die Abteilungsleitung..

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