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Liebes Vereinsmitglied,

spannende Gesundheitsthemen rund um Bewegung, Ernährung oder Stress und Entspannung: Darum geht es in den Live-Webinaren der AOK Bayern! Wir unterstützen dich dabei, deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen – und liefern dir fundiertes Fachwissen, mit dem du deine Trainingseffekte steigern und deine Gesundheit aktiv verbessern kannst.

Im zweiten Quartal 2024 warten diese Themen auf dich:

Dienstag, 23.04.24, 19 Uhr: Wenig Zeit – viel Stress: Praktische Hinweise für ein effektives Training

Mehr Bewegung in einen durchgetakteten Alltag einbauen: Wie kann das gelingen, ohne das eigene Stresslevel zu erhöhen? In diesem Webinar erfährst du, wie du deine sportlichen Ziele mit effektiven Trainingseinheiten erreichst – und gleichzeitig dein Zeitbudget schonst.

Die Themen:
• Warum Zeit ein so wertvolles Gut ist
• Gründe für ein erhöhtes Stresslevel im Alltag
• Stressfrei für mehr Bewegung und Gesundheit im Alltag sorgen

Referentin: Dr. Antonia Sturm

Dienstag 14.05.24, 19 Uhr: Hitzeschutz beim Outdoor Sport: Gesundheitsrisiken kennen und vermeiden

Du solltest dieses Webinar besuchen, wenn…

• Du gerne längere Sportbelastungen im Freien absolvierst
• Du deinen Flüssigkeitshaushalt im Auge behalten möchtest
• Du gesundheitliche Risiken für deinen Körper reduzieren willst
• Du praktische Tipps für Ausdaueraktivitäten schätzt

Referentin: Dr. Ursula Manunzio

Dienstag 18.06.24, 19 Uhr: Endlich Sommer! Raus und bewegen: Outdoorsport - Was muss beachtet werden?

Du solltest dieses Webinar besuchen, wenn…

• du gerne Outdoor Sport betreibst
• du den gesundheitlichen Nutzen der Natur maximieren möchtest
• du alle Risiken des Outdoorsports kennen lernen möchtest

Referentin: Dr. Sophie Spies


Sei dabei und tauch ein in vielfältige Themen rund um deine Gesundheit – für dich als Vereinsmitglied ist die Teilnahme kostenlos und unverbindlich!

Melde dich gleich an: www.aok.de/bayern/livewebinaresportvereine

Wir freuen uns auf dich!



NEUER KURS!


Kinder-Entspannungs-Kurs mit Madlen (6 - 9 Jahre)
Kinder haben einen unerschöpflichen Vorrat an Energie. Um diese Energie besser einsetzen und lenken zu können,
möchte ich Kindern verschiedene Entspannungstechniken (z. B. Yoga &
Fantasiereisen) näherbringen.
Dadurch können Kinder lernen, was Stille und Entspannung bedeuten und wie es ist, einmal in sich
hinein zu spüren und sich selbst auch einmal anders wahrzunehmen.

Start: 06.06.2024
Wann: donnerstags, 16.30 - 17.30 Uhr
Wo: Gymnastikraum SpVgg Stegaurach
Altersgruppe: 6 - 9 Jahre

Teilnahme ist begrenzt auf max. 10 Kinder.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte & Trinkflasche
Anmeldung direkt bei Madlen Jankowski per Mail: ichbinmadlen@gmail.com







Über uns



Die SpVgg Stegaurach wurde am 01. Oktober 1945 in der Brauerei Windfelder gegründet. Seit dem hat sich der Verein stetig weiter entwickelt und immer neue Abteilungen ins Leben gerufen. In unserem Verein habt ihr die Möglichkeit von Tennis über Fitness bis hin zu Volleyball euren Lieblingssport nachzugehen, getreu dem Motto #EIN VEREIN VIELE LEIDENSCHAFTEN. 

Ihr seit neugierig oder wollt euch über die einzelnen Abteilungen informieren? Dann schaut euch auf unserer Webseite die Abteilungen an und falls euch die Lust ergreift Mitglied in einem wachsenden Verein zu werden könnt ihr zu jeder Abteilung die Verantwortlichen einsehen und kontaktieren.


700

Mitglieder

5

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Sponsoren

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Anschrift

Mühlendorfer Str. 11

96135 Stegaurach

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