Liebes Vereinsmitglied,

spannende Gesundheitsthemen rund um Bewegung, Ernährung oder Stress und Entspannung: Darum geht es in den Live-Webinaren der AOK Bayern! Wir unterstützen dich dabei, deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen – und liefern dir fundiertes Fachwissen, mit dem du deine Trainingseffekte steigern und deine Gesundheit aktiv verbessern kannst.

Im zweiten Quartal 2024 warten diese Themen auf dich:

Dienstag, 23.04.24, 19 Uhr: Wenig Zeit – viel Stress: Praktische Hinweise für ein effektives Training

Mehr Bewegung in einen durchgetakteten Alltag einbauen: Wie kann das gelingen, ohne das eigene Stresslevel zu erhöhen? In diesem Webinar erfährst du, wie du deine sportlichen Ziele mit effektiven Trainingseinheiten erreichst – und gleichzeitig dein Zeitbudget schonst.

Die Themen:
• Warum Zeit ein so wertvolles Gut ist
• Gründe für ein erhöhtes Stresslevel im Alltag
• Stressfrei für mehr Bewegung und Gesundheit im Alltag sorgen

Referentin: Dr. Antonia Sturm

Dienstag 14.05.24, 19 Uhr: Hitzeschutz beim Outdoor Sport: Gesundheitsrisiken kennen und vermeiden

Du solltest dieses Webinar besuchen, wenn…

• Du gerne längere Sportbelastungen im Freien absolvierst
• Du deinen Flüssigkeitshaushalt im Auge behalten möchtest
• Du gesundheitliche Risiken für deinen Körper reduzieren willst
• Du praktische Tipps für Ausdaueraktivitäten schätzt

Referentin: Dr. Ursula Manunzio

Dienstag 18.06.24, 19 Uhr: Endlich Sommer! Raus und bewegen: Outdoorsport - Was muss beachtet werden?

Du solltest dieses Webinar besuchen, wenn…

• du gerne Outdoor Sport betreibst
• du den gesundheitlichen Nutzen der Natur maximieren möchtest
• du alle Risiken des Outdoorsports kennen lernen möchtest

Referentin: Dr. Sophie Spies


Sei dabei und tauch ein in vielfältige Themen rund um deine Gesundheit – für dich als Vereinsmitglied ist die Teilnahme kostenlos und unverbindlich!

Melde dich gleich an: www.aok.de/bayern/livewebinaresportvereine

Wir freuen uns auf dich!

NEUER KURS!

Kinder-Entspannungs-Kurs mit Madlen (6 - 9 Jahre)
Kinder haben einen unerschöpflichen Vorrat an Energie. Um diese Energie besser einsetzen und lenken zu können,
möchte ich Kindern verschiedene Entspannungstechniken (z. B. Yoga &
Fantasiereisen) näherbringen.
Dadurch können Kinder lernen, was Stille und Entspannung bedeuten und wie es ist, einmal in sich
hinein zu spüren und sich selbst auch einmal anders wahrzunehmen.

Start: 06.06.2024
Wann: donnerstags, 16.30 - 17.30 Uhr
Wo: Gymnastikraum SpVgg Stegaurach
Altersgruppe: 6 - 9 Jahre

Teilnahme ist begrenzt auf max. 10 Kinder.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte & Trinkflasche
Anmeldung direkt bei Madlen Jankowski per Mail: ichbinmadlen@gmail.com